Гири

Гиря — спортивный снаряд определенного веса шаровидной формы с рукоятью для захвата. Гиревой спорт давно доказал свою эффективность и занял достойное место среди других видов спорта, направленных на развитие мышц, силы и выносливости. Сегодня этот снаряд есть практически у каждого спортсмена, поскольку позволяет обеспечивать комплексную физическую нагрузку в домашних условиях.

Магазин KING SPORT предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, одежды и оборудования. У нас вы сможете купить гирю от 5 до 32 кг по доступной цене.

Особенности тренировок с гирями

В отличие от штанги или гантелей, где вес распределен равномерно в местах захвата, гиря менее стабильна: во время работы с ней спортсмен задействует мышечную силу не только для подъема веса, но и для стабилизации положения тела. Основная нагрузка приходится на дельтовидные, дополнительно в работу включаются мышцы пресса, ног, спины.

Тренировки сочетают в себе силовую и аэробную нагрузку, что важно для развития мышц и общей спортивной подготовки. В упражнениях с таким снарядом характерны короткие, но энергичные движения, при которых работают быстрые мышечные волокна, отвечающие за силу и выносливость.

Гири участвуют в комплексе различных физических нагрузок: силовые, аэробные, круговые, кроссфит. Такой высокоинтенсивный функциональный тренинг позволит достичь следующих результатов:

• комплексная нагрузка на все группы мышц;
• тренировка силы захвата и стабилизации корпуса;
• повышение общей работоспособности и выносливости;
• формирование объемных и рельефных мышц;
• хорошая кардионагрузка;
• активное жиросжигание.

Ассортимент магазина KING SPORT

В каталоге представлены снаряды весом 5, 7, 10, 12, 16, 20, 24, и 32 кг, что позволяет выбрать гирю для включения в тренировочную программу мужчин и женщин с разным уровнем физической подготовки:

1. Классические чугунные гири, покрытые порошковой краской.
2. Пластиковые гири с наполнителем из цемента и металлической стружки.

Изделия из чугуна более практичны и долговечны, устойчивы к коррозии, а специальное покрытие защищает от повреждений при ударах о пол. Пластиковые – подходят для новичков, которым нужна гиря по невысокой цене.

Обращайтесь за консультацией специалиста при выборе оборудования. Чтобы купить гирю, оформите заказ на сайте, по телефону +7(951)413-03-36 или электронной почте [email protected].