В основе всех упражнений с тренировочными петлями лежит сопротивление. Упражнения с их применением дают вам все преимущества: повышение силы, гибкости и выносливости - и все это в портативном размере. Вы можете использовать их, чтобы разогреть мышцы и суставы. Они просты в использовании и очень прочны.
Тренировочные петли подходят как мужчинам, так и женщинам для укрепления мышц всего тела. Широко и активно используются для функциональных тренировок (кроссфит).

Способы и области применения петель очень разнообразны и ограничены только вашим воображением. Вот некоторые из них:

- тренировки с отягощениями (пауэрлифтинг, тяжелой атлетика, бодибилдинг);
- отработка техники в единоборствах и армрестлинге;
- помощь в освоении упражнений, использующих в качестве нагрузки вес собственного тела (подтягивание на перекладине, отжимания на брусьях и др.);
- поддержание физической формы вне спортзала;
- развитие стартовой скорости (бег, прыжки и др.).